▼ 減塩!?オムライス

減塩!?オムライス
（一人前）

卵　2コ
ごはん　適量
玉葱　1/2コ
鶏肉　30ｇくらい
ケチャップ　大1
黒コショウ　結構多め

みじん切りした玉葱と、小さく切った鶏肉サラダ油で炒める。
火が通ったら、ごはんを入れる。
ケチャップと黒コショウを一緒に入れて、まんべんなく混ぜる。
(別々に入れると２回まぜる事になるので、ベチャベチャに)
器に、ごはんを盛る。
よく溶いた卵を、めっちゃ熱くしたフライパンに入れる。
油も多めで。
ぐるぐる混ぜて、半熟でＳＴＯＰ。
ごはんの上にのせる。

総塩分量　約1ｇ

ごく普通のオムライスですよね…？？