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雲水の減塩レシピ集

1日5g以下の塩分生活を送る、料理好きな男の減塩料理レシピ。素人ですが、減塩食のお役に立てれば・・・。

▼ ゲソニラタマ

2008/11/19(水)
200811151916000.jpg

【ゲソニラタマ】

材料(2人分)
・ニラ　1束
・ゲソ　2杯
・卵　3個

コショウ　適宜
ごま油

ゲソはあらかじめ細かく切って、炒めておく。ニラも細かく切る。
溶き卵にニラとゲソを混ぜて、フライパンにごま油を入れて、卵焼きを焼く感じで焼いていく。

3回くらい繰り返して完成。
お好みで、醤油マヨがいいかな？？
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