▼ レタス炒め
レタス炒め
レタス 1玉
鶏肉 50ｇ
長いも 10cmくらい（まぁ適当に）
ニンニク 1片
小麦粉 適量
コショウ 適量
減塩醤油 大1
マヨネーズ 大1
ニンニクをみじん切りにして、フライパンで香りをだす。
鶏肉を一口大にきって、コショウと小麦粉をまぶす。
フライパンで8割程度、火を通す。
長いもをいれて、透き通ってきたら、ちぎったレタスを入れる。
全体にしんなりする前に、調味料を入れる。
（入れたらすぐにクタクタになるので、食べる直前に仕上げてください）
総塩分量 約1.625ｇ
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