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雲水の減塩レシピ集

1日5g以下の塩分生活を送る、料理好きな男の減塩料理レシピ。素人ですが、減塩食のお役に立てれば・・・。

▼ 3種のディップ

2008/12/27(土)
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【3種のディップ】

材料（4～6人分）
●味噌チーズディップ
・クリームチーズ　60g
・味噌　大1/2強
・おろしにんにく　少々

クリームチーズはレンジで少し温めて、味噌くらいの柔らかさにし、すべて混ぜ合わせる。
生キャベツによく合います！！

●サーモンディップ
・鮭缶　1缶（180g）
・クリームチーズ　50g
・すりおろしにんにく　少々
・マヨネーズ　大1
・塩・コショウ　適宜

全て混ぜ合わせるだけ！

●アボガドディップ
・アボガド　1個
・玉葱　1/8個　みじん切り
・レモン汁　大1
・マヨネーズ　大1
・塩　ひとつまみ

クラッカーやパンにも。


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