1日5g以下の塩分生活を送る、料理好きな男の減塩料理レシピ。素人ですが、減塩食のお役に立てれば・・・。
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【3種のディップ】

材料(4~6人分)
●味噌チーズディップ
・クリームチーズ 60g
・味噌 大1/2強
・おろしにんにく 少々

クリームチーズはレンジで少し温めて、味噌くらいの柔らかさにし、すべて混ぜ合わせる。
生キャベツによく合います!!

●サーモンディップ
・鮭缶 1缶(180g)
・クリームチーズ 50g
・すりおろしにんにく 少々
・マヨネーズ 大1
・塩・コショウ 適宜

全て混ぜ合わせるだけ!

●アボガドディップ
・アボガド 1個
・玉葱 1/8個 みじん切り
・レモン汁 大1
・マヨネーズ 大1
・塩 ひとつまみ

クラッカーやパンにも。


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